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淮安市委老干局 >益寿长亭
不起眼的6大长寿食物
发布时间:2016-01-20  

1.松子含多元不饱和脂肪酸,可以清肠润肌肤。
2.大蒜可以降低胆固醇,既消炎又杀菌。
3.白菜可以退烧解热、止咳化痰还抗癌。
4.粥护胃补元气,容易被消化吸收。
5.海带富含可溶性纤维,帮助排便不长胖。
6.荞麦的纤维含量是一般白米的6倍,可以降压助睡眠。