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淮安市委老干局 >益寿长亭
皮肤总淤青多食菜花
发布时间:2016-07-14  

有些人的皮肤只要受到小小的碰撞,就会变得青一块紫一块,这是体内缺乏维生素K的缘故。多吃菜花可以很好地补充维生素K,使血管壁的韧性加强。菜花中水溶性营养素含量丰富,推荐采用急火快炒或蒸的方式烹制。