Page 150 - 《光辉人生》市直第一卷

十五年来，通过身临其境的活动，
我的感受很多、很深，重要一点就是：

对于离休生活中的多种文体活动，参加
容易，坚持一两年也不难，但要长期坚

持下去就很难了。那么我是如何坚持下
来的呢？我的具体感受就是把兴趣和

健身紧紧联系在一起。
兴趣是“诱因”，是动力，健身才

是目的。光凭兴趣，只能说是“玩玩”，
“玩”多了还有害身体，没有兴趣的健身要坚持下去需要极大的毅力，我们这样的年龄、

身体很难做到的。因此，只有把兴趣和健身连在一起才能持久。当然，许多项目具备“兼
顾”的特点，有的却不是，所以首先从自己情况出发，选择好活动项目是个大前提。

我从一个农村孩子来到革命大家庭后 ，对业余文体活动什么都想学，什么都想涉猎，
兴趣广泛。 后来的几十年中，好奇心、贪玩心只能给使命感和责任心让路，但业余活动

的兴趣还在，基础还在。离休前夕，我对晚年活动作了精心规划，针对自己情况，把乒乓
球和唱京戏作为主要活动内容。乒乓球是我喜欢的，适度活动对身心都有好处。选择唱京

戏主要是为了练气，扩大肺活量。现在我可以欣慰地说：十五年坚持下来，乒乓球兴趣未
减，唱京戏兴趣渐高，体质稳定，没有因年老而明显下降。一些不认识我的人看我打球，

听我唱戏，不大相信我已是七十五岁的老头。
其实，大多数进行活动的老人都注意兴趣和健身的结合问题。在公园，在一些场地上，

在银发为主的群体中，跳舞、舞剑、打太极……人人兴致勃勃，个个红光满面，大多坚持
了好多年。同时也随处看到“麻将大军”中的许多老人。恕我直言，这是一项典型的只有

兴趣没有健身，甚至有害身心健康的活动。偶尔消遣比常闷在家里好些，但有些老人“奋
不顾身”，乐此不疲地打麻将，这实在是一种悲哀。

晚年的生活幸福美好，多彩的活动十分诱人。我已坚持了十五年，享受了十五年，今
后还要坚持、享受下去。 （作者：段永才）

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